Так сажали на шпагат раньше
Для растяжки использовались механические приспособления, которые позволяли фиксировать тело в определенном положении. Такого рода тренировка доставляла не мало дискомфорта и не желания продолжать.
Эффективность
Скорость достижения результата
Комфорт
Как раньше сажали на шпагат. Шутка.
Так это делают сейчас
Занятия растяжкой на тренажере БМС – современный и эффективный метод занятий. Вы почувствуете результат после первой тренировки.
Эффективность
Скорость достижения результата
Комфорт

На тренажёре БМС, выполняя несложные физические упражнения можно ввести в колебательный режим работы практически все группы мышц ног. Благодаря кинематической структуре суставов и мышц ног действующая перпендикулярно  к ноге вибрация от тренажёра БМС преобразуются в продольные импульсы вдоль привычного сокращения мышечных волокон.

Продольная вибрация способствует интенсивному раздражению механорецепторов в мышцах, воздействуя на ЦНС. Как результат понижается способность мышц своим сокращением реагировать на механическое воздействие, расширяются пределы растяжки.   Этот принцип очень важен в процессе растягивания методом БМС.

Второй важный момент БМС растягивания – повышение кровотока в мышцах. Посредством продольных вибраций мышцы создаётся избыточная циркуляция крови в том или ином участке. Улучшается питание мышцы, ускоряется вывод продуктов распада, мышцы приобретают повышенную эластичность.

Процесс БМС растягивания расширяет пределы физических возможностей человека, ускоряет достижение шпагатов в десятки раз по сравнению с привычными способами растягивания.

МЕХАНИЗМ РАСТЯГИВАНИЯ НА БМС

01.

ГЛУБОКИЙ РАЗОГРЕВ

БМС повышает температуру стимулируемых мышц и кровь наполняет сосуды, что делает мышцы более эластичными и податливыми к растягиванию

02.

РАСШИРЕНИЕ ПРЕДЕЛОВ

БМС временно подавляет АТФ-азную активность сократительных элементов мышцы, что приводит к перестройке тонуса мышц-антагонистов и значительно расширяет возможности растяжки.

Результаты растяжки с использованием БМС
1

Ускоренное освоение шпагатов.

Продольный и поперечный шпагат в максимально короткие сроки.

2

Развитие пассивной и активной подвижности в тазобедренных суставах.

Вы сможете не только сесть на шпагат,  но и с лёгкостью поднять ногу вверх на заданную высоту. БМС одновременно развивает и активную и пассивную подвижность ног в тазобедренных суставах.

3

Перестройка тонуса мышц-антагонистов.

БМС обеспечивает после растяжки некий внутренний процесс, который имеет инерцию. В результате этого долго сохраняются результаты активной и пассивной растяжки

Ваш следующий шаг

Начни
Сегодня!

Ускоренное освоение шпагатов и персональный подход к тренировкам.
Растяжка на шпагат в БМС студии Дарьи Лисичкиной